翠岗中学：线上抗“疫”欢乐多，宅家亲子动起来

少年强中国强，体育强中国强。奥运健儿的矫健身姿还在我们脑海闪现，全运会也正如火如荼开展，在这个本该属于体育、属于运动的九月，因为疫情原因，扬州的孩子们更多只能居家运动。所以，翠岗中学初一年级体育老师们针对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，向每个学子家庭提供了一套居家锻炼的方案，号召家长和孩子一起练习，增强自身抵抗力，做好健康的第一防护人。

锻炼内容分为灵敏协调和心肺耐力类练习、平衡性练习、力量性练习、柔韧性练习五大类，每一类别下设三至五个项目，老师们都提供了具体的训练方法介绍和示范。这些项目非常便于亲子居家操作，方便有趣，比如利用两个矿泉水瓶进行两点左右跑，亲子之间互发口令进行高抬腿转体等等。并要求各个家庭无论室内外，防疫安全第一，着装尽量统一，做好热身运动，口令一致，动作一致，拍好后上传视频进行评选。

视频里，有运动的口号声、喘息声、伴奏声，更有亲子间的欢笑声。家长和孩子们一起参与、一起运动，亲子互动，乐在其中。经学校评选，这次亲子运动会供决出一等奖三个家庭、二等奖五个家庭，还有三等奖若干。

习近平总书记强调要帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志。是的，有了运动的充实，疫情阴霾立马烟消云散；有了父母的陪伴，运动也立马快乐加倍；有了强健的体魄，复学的校园定会生机蓬勃！