5月16日，离2018年中考倒计时还有30天，初三的学生、家长准备好了吗？下午四点，“轻松减压，助力中考”FM96.7的记者们携手心理专家周朝昀走进翠岗中学，为初三学子及部分家长做《考试焦虑的应对之策》专题讲座。扬帆、扬州电视台《关注》《会生活》栏目聚焦孩子们的心理健康。
　　临近考试，学生或多或少都会出现担心、紧张或忧虑的情绪，有的同学甚至会出现坐立不安、记忆力下降、食欲不振、失眠等症状，家长们也束手无策，这种状态持续时间过长直接影响身心健康。周主任从正确认识考试谈起，对待考试对待人生要有理性的态度，一次中考并不能决定整个人生，我们更应该立足当下。他通过图文结合的方式让同学们进一步理解焦虑的形式，为大家剖析产生考试焦虑时的心理，纠正同学们传统观念的误区；就产生考试焦虑的深层原因作通俗分析，借助著名的耶克斯－多德森定律，让同学们更加具体形象地体会。在讲座的结尾，周主任结合自身的经验，还为初三学生支了密招：调整心态、增强信心、认真准备、积极暗示、学会放松、敢于担当。
　　周主任幽默的语言，平易近人的态度以及耐心的讲解，缓解了紧张的气氛；现场学生、家长互动提问，直奔主题，主持人、家长的应答致力于解决困惑、指明方向。这场讲座真的是一场“及时雨”，有效地调适学生的迎考焦虑心理，引领家长正确看待考试成绩，鼓励学生放下心理包袱、以轻松愉悦的心情投入最后一个月的复习，以自信、乐观、健康向上的心态备战中考。