翠岗中学教职工体质测试方案
为了促进全校教职工的身体素质锻炼,落实《扬州市职工体质测试方案》,现制定翠岗中学教职工体质测试方案。
及格:200=319分,不及格:199分(含)以下
扬州市翠岗中学工会
2017.6.20
- 测试对象
- 测试时间
- 测试内容
测试类型 年 龄 | 18-24岁 | 25-44岁 | 45-59岁 |
速度 | 50米跑 | 25米╳4往返跑 | 25米╳4往返跑 |
30秒跳绳 | 30秒跳绳 | 30秒跳绳 | |
耐力 | 1000米跑(男) | 1000米跑(男) | 3000米快走 |
800米跑(女) | 800米跑(女) | ||
力量 | 引体向上(男) | 俯卧撑(男) | 1分钟仰卧举腿 |
1分钟仰卧起坐(女) | 1分钟仰卧起坐(女) | ||
立定跳远 | 立定跳远 | 掷实心球 | |
灵敏 | 绕杆跑 | 绕杆跑 | 绕杆跑 |
十字象限跳 | 十字象限跳 | 曲线托球跑 | |
韧性 | 坐位体前屈 | 坐位体前屈 | 坐位体前屈 |
- 测试标准
及格:200=319分,不及格:199分(含)以下
- 测试报名
- 奖励办法
扬州市翠岗中学工会
2017.6.20
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