清华大学社会科学学院积极心理学研究中心副主任、大力教育研究院副院长赵昱鲲就“自主学习”这一话题展开分享，赵昱鲲认为，在AI时代，技术的进步使得社会发展日新月异，当下的很多职业在未来可能会不复存在，孩子们很难预料未来将从事什么职业。所以教育不能只传授给孩子现有的知识，而应该帮助孩子养成自主学习的习惯，具备终身学习的能力。

同时，赵昱鲲还介绍了自主学习的“三大误区”：自主学习就是“不要喊妈”；自主学习就是自己学习；孩子不可能自主学习。以及自主学习的“三大杀手”：全程监控；负面反馈；跟别人比较。

“如果能够跟孩子们一起避开这些误区，我觉得就能帮他们学会自主学习，让孩子获得生长的力量。”赵昱鲲说。

清华大学社会科学学院积极心理学研究中心副主任、大力教育研究院副院长 赵昱鲲

以下为赵昱鲲在2021搜狐养育大会演讲，内容根据速记整理（有删减）：

今天大会的主题是“生长的力量”，接下来我们说说学习。前两天我看到一个视频，孩子们在视频中喊着“我爱学习，学习让我妈快乐”。所以在孩子们看来学习并没有使自己快乐，而是为了让妈妈快乐。问题出在哪里？这跟传统的教育和学习的视角有关。当我们谈论教育时更多的是成人视角，经常谈论如何教授孩子，如何养育孩子，这都是成人向下的视角。而从孩子的视角来看他是在学习，并不是教育，他是自己“往上学”的。

所以，当我们谈论教育的时候是在强调成人对孩子教育的过程，但是孩子自己体会到的是自己学习的过程，所以我们应该把重心从教育往学习方面去转移。我们不仅应该研究老师如何教学，而且要琢磨孩子怎么样才能有自发动力、内在意愿去学习，并且有好的方法。我们应该从成人视角换成孩子的视角，这样才能帮助孩子进行自主学习，而不是成人作主。

为什么今天要强调自主学习呢？首先是因为当下时代的变化要求我们必须进行自主学习了。在AI时代，技术的进步已经使得社会发展日新月异，当下的很多在职业在未来可能会不存在，孩子们很难预料未来将从事什么职业。所以教育不能只传授给孩子现有的知识，而是帮助孩子养成自主学习的习惯，具备终身学习的能力。这样他们才能成为适应未来社会的人，我们不是为了现在培养孩子，而是为了未来二十年后，三十年后的社会培养孩子。

更重要的是，在“双减”政策之后，就算是我们想“鸡娃”，让孩子尽快地掌握知识、刷题也行不通了。没有了培训班，孩子们空出来大量的时间，我们需要帮助孩子自主地投入学习，让他们愿意，有动力去学习。所以当下我们必须要强调自主学习。

其次是技术进步也为自主学习提供了条件。以前就算学生想要自主学习，老师也做不到一个人面对着60个孩子。现在无论是硬件、软件还是服务，都为自主学习提供了量身定做的可能，在这种情况下我们才更可能把学生放在中央，能够促进他们的自主学习。

因此，我们现在到了走向自主学习的最好时机了。到底自主学习是什么？我们先理清一下关于自主学习的误区。

误区一：自主学习就是“不要喊妈”！例如我搜到的一些关于自主学习常见的贴子，其中一个就是“不要喊妈条约”。妈妈跟孩子定的条约，学习的时候，有什么问题自己解决，不要喊妈。这是不是自主学习呢？其实这是对自主学习非常片面的了解，有些家长认为只要孩子不来烦我，就是在自主学习了，但这只是表面现象。

根据我们的调查发现，大部分家长对于自主学习的理解都停留在行为层面上，只要看到孩子独立完成作业，自己去学习，不要来烦我，就认为孩子在自主学习。更懂得教育的家长就可以关注到能力层面，我们需要孩子不仅仅现在不来烦我，而是希望孩子建立起时间观念，有计划性，有执行力。最好的家长会关注动机层面，他们关注的并不是孩子表面的表现，而是更加关注孩子自己愿意学习的动机，动机层面的提升才是最重要的。

这其实也符合我们提出的“黄金三圈”理论，任何事情重要的并不是外在的表现，并不是what，比它更重要的是how， 也就是学习的能力，比how更重要的就是why，为什么做这件事情，学习动力从哪来。我们要关注的是我们的动力在哪里，而并不仅仅是怎么把这个任务干成，所以最重要的是我们怎么样养成学习的动力。

我们和清华一起合作做了一个研究，把自主学习进行了归类，发现自主学习可以分为主动学习、认真学习、高效学习、专项学习、专注学习。主动学习是孩子认真做作业、查资料；认真学习是态度比较端正，按时完成，步骤清晰；高效学习是采用聪明的、有效的学习方法，而不是死记硬背，会自我总结，会查漏补缺，遇到困难的时候会求助；专注学习是说孩子能够保持学习的韧性，有持续的专注，而且遇到困难的时候知道怎么克服，而不是立刻放弃。

这是我强调的第一点，自主学习不仅仅是行为，而是从行为到能力，再到动机三位一体的事情。

第二个误区：很多人认为自主学习就是自己学习。从刚才的“不要喊妈”能看出来，很多家长认为自主学习最重要的是孩子不要来烦我，但其实完全不是这样的。

我们可以把学习分为自主的和被动的，也可以分为是独自的和连接的。一个人当然可以自主学习，这是很多家长心目中的理想状况。但是孩子也完全可以跟别人一起学习，甚至跟其他孩子在网上一起学习，在辅导老师的帮助下，在其他孩子的示范作用下他们也可以学的更好。

反过来如果说一个孩子是被动学习的话，无论是独自一个人，还是在学校教室都不一定是自主学习，所以自主学习和独自学习不是一回事，更重要的是孩子自己愿意并且有能力去学习，而不仅仅是一个人的学习。如果我们从自主学习的五个维度来看的话，社会性，就是学习者跟别人的连接在很大程度上和自主学习有关。例如在主动学习方面，社会性是学习的重要动力。举个简单的例子，我们家孩子今年暑假的时候突然跟我说，“爸爸我要报一个奥数班”。我当时吓了一跳，我说为什么？他说因为他班上的好同学报了奥数班，整天在课上跟他说各种各样的数学问题，他很羡慕，所以他也想去上。所以社会性可以成为学习的动力，而且很多孩子之所以喜欢去学校，并不是去见老师去学习的，而是去见同学的，孩子们跟同学在一起，顺便学习了。对于青少年、儿童来说，社会性几乎是最重要的事情。

第二，当我们需要认真学习的时候，可以请他人帮助约束、督促自己。例如我们家孩子平常做作业很慢，上个周末有一套数学作业，他磨蹭了大半天都没有做完，后来我说我们来比赛看谁做的快，结果他20分钟就做完了。这就是一种约束与督促，如果有另外一个人在一起做作业的时候，他更可能认真学习，因为有社会的促进作用。第三，学习者还应该了解寻求帮助的时机和渠道。

第三个误区：孩子不可能自主学习。还有些家长反馈说孩子不可能自主学习，小孩整天想着玩儿怎么可能自主学习。其实不是的，自主学习并不是只有自己学习和被动学习两种情况。

这是我们做的一个调查，大部分人在中间，少部分人在两边，所以绝对的自主学习和被动学习都几乎没有。我们要做的就是把孩子自主学习的级别往上提一点，比如说本来他可能是一个L1，第一等级，家长通过一定的干预方法教给他怎样自主学习，帮助他们建立更好的学习动机，进行合理的引导，结果他变成了L2，或者从L2变成L3。完全的自主学习是很难达到的，能变得更加自主学习一点就到了目的。

说完了自主学习是什么，为什么自主学习，下面说一说怎么样自主学习。还是刚才那句话，要让孩子自主，就要减少成人作主。孩子其实是天生喜欢自主学习和会自己学习的，人类是学习型动物。人类大部分技能都是通过后天学习得到的，都不需要父母监督，孩子就学会了。为什么孩子长大后都不喜欢学习了呢，是因为成人过多干预和参与到学习过程中。例如有的妈妈在搭乐高的过程中，全程监控，随时指出负面反馈，要求孩子搭乐高一定要搭的比别人快，一定要实现教育意义，这反而让孩子失去了搭乐高的兴趣，学习也是一样。

我们来看看孩子自主学习的三大“杀手”：全程监控、负面反馈、跟别人比较。

这三大“杀手”让学生很不喜欢学习，如果反过来用着三大“杀手”在工作过程中对待成年人，我们也不会喜欢的，成年人也受不了。

所以我们要尽量避免全程监控，负面反馈和跟别人比较。具体要怎么做呢？

第一是有限制的选择。比如和孩子一起制定必须要完成的事情，但是孩子在这些事项里面选择，自己去计划，去执行，学习任务执行的不好，玩的时间就压缩了，他为了有更多的时间玩儿，就自发地解决了学习问题。

第二，我们要给孩子更多的正面的反馈。首先，夸孩子也是有技巧的，泛泛的夸孩子就是耳边风。其次，我们应该表扬过程而不是结果，哪怕他目前成绩没有那么好，但是可以夸孩子在学习的过程中的努力。最后，夸努力而不是天赋。

第三，不要跟其他孩子比较。首先跟自己比，看到孩子的进步；如果没有进步，可以从过程中找亮点；最后，只批评孩子做得不好的地方，不做比较。

如果家长做好这三点的话，我觉得就能帮助孩子走向自主学习，让他们获得生长的力量。