午餐

主荤

土豆烧肉

（土豆30g猪肉90g）

鹅烧粉皮

（鹅80g粉皮20g）

黄焖鸡

（土豆20g鸡80g香菇5g青椒5g）

白菜粉丝牛腩（白菜60g粉丝10g牛腩50g）

配荤

回锅鸡片

（蒜苔40g鸡胸肉30g红椒15g洋葱20g）

番茄炒蛋

（西红柿80g鸡蛋30g）

韭菜苔炒肉丝（韭菜苔70g猪肉30g红椒5g）

莴笋木耳炒肉（莴笋70g猪肉30g木耳5g）

配菜一

大煮干丝

（干丝80g榨菜10g木耳5g火腿肠10g）

水煮百叶

（青椒10g红椒5g猪肉10g木耳10g百叶60g）

小炒香干

（香干50g洋葱30g药芹20g）

豆腐羹

（豆腐60g火腿肠20g香菇10g鸡蛋10g）

配菜二

开洋茼蒿

（茼蒿100g）

香菇青菜

（青菜90g香菇10）

木耳白菜

（白菜90g木耳10g）

醋溜土豆丝（土豆100g）

汤

萝卜豆腐汤

（萝卜20g豆腐5g）

冬瓜海带汤（冬瓜15g海带5g）

丝瓜蛋汤

（丝瓜15g鸡蛋5g）

紫菜蛋汤

（紫菜3g鸡蛋5g）

晚餐

主食

糖醋茄子盖浇饭（茄子70g猪肉20g米100g）

火腿肠蛋炒饭（火腿肠20g鸡蛋30g米100g）

香肠蛋炒饭（香肠20g鸡蛋30g米100g）

配菜

香酥鱼排

（鱼排80g）

清炒西蓝花

（西蓝花80g）

椒盐肉片

（猪肉70g）

开洋青菜

（青菜80g）

红烧鸡翅根

（鸡翅根100g）

蒜蓉生菜

（生菜80g）

加餐

鲜奶

酸奶

鲜奶