第二周菜谱
周次 类别 | 周一 2月17日 | 周二 2月18日 | 周三 2月19日 | 周四 2月20日 | 周五 2月21日 | |
午餐 | 主荤 | 白菜粉丝牛腩(白菜60g粉丝10g牛腩50g) | 土豆烧肉 (土豆30g猪肉90g) | 老鹅烧粉皮 (鹅80g粉皮20g) | 珍珠肉圆 (猪肉80g糯米20g) | 黄焖鸡 (土豆20g鸡80g香菇5g青椒5g) |
配荤 | 莴笋木耳炒肉(莴笋70g猪肉30g木耳5g)
| 花菜炒蛋 (花菜70g鸡蛋30g)
| 番茄炒蛋 (西红柿80g鸡蛋30g)
| 菌菇小炒 (白玉菇15g香菇15g平菇20g火腿40g红椒15g) | 西芹炒肉 (西芹80g猪肉30g红椒5g)
| |
配菜一 | 豆腐羹 (豆腐60g火腿肠20g香菇10g鸡蛋10g)
| 大煮干丝 (干丝80g榨菜10g木耳5g火腿肠10g)
| 水芹百叶 (水芹60g百叶50g红椒10g)
| 木耳烧素鸡 (木耳10g素鸡50g胡萝卜10g青椒20g)
| 麻婆豆腐 (青椒5g猪肉30g豆腐70g)
| |
配菜二 | 开洋冬瓜 (冬瓜100g)
| 香菇青菜 (青菜90g香菇10)
| 醋溜土豆丝(土豆100g)
| 开洋茼蒿 (茼蒿100g)
| 木耳白菜 (白菜90g木耳10g) | |
汤 | 紫菜蛋汤 (紫菜3g鸡蛋5g) | 萝卜豆腐汤 (萝卜20g豆腐5g) | 冬瓜海带汤(冬瓜15g海带5g) | 番茄蛋汤 (番茄15g鸡蛋5g) | 青菜汤 (青菜20g)
|
各位同学:
请注意卫生,保持好餐前洗手的良好习惯!
用户登录
还没有账号?
立即注册