午餐

主荤

白菜粉丝牛腩(白菜60g粉丝10g牛腩50g)

土豆烧肉

(土豆30g猪肉80g)

花干烧鹅

(鹅80g花干20g)

珍珠肉圆(猪肉80g糯米20g)

黄焖鸡

(土豆20g鸡80g香菇5g青椒5g)

配荤

莴笋木耳炒肉(莴笋70g猪肉30g木耳5g)

花菜炒蛋

(花菜70g鸡蛋30g)

番茄炒蛋(西红柿80g鸡蛋30g)

宫保鸡丁

(土豆40g鸡脯肉40胡萝卜20g花生米10g)

鱼香茄子

(茄子80g精肉30g)

配菜一

豆腐羹

(豆腐60g火腿肠20g香菇10g鸡蛋10g)

大煮干丝

(干丝80g榨菜10g木耳5g火腿肠10g)

包菜炒粉丝(包菜40g粉丝30g鸡蛋20g)

鸭血豆腐

(鸭血30g豆腐70g)

蜜汁花干

(花干80g)

配菜二

开洋冬瓜

(冬瓜100g)

木耳白菜

(白菜90g木耳10g)

醋溜土豆丝(土豆100g)

开洋茼蒿

(茼蒿100g)

开洋青菜

(青菜100g)

汤

紫菜蛋汤

(紫菜3g鸡蛋5g)

青菜汤

(青菜20g)

冬瓜海带汤(冬瓜15g海带5g)

番茄蛋汤

(番茄15g鸡蛋5g)

萝卜豆腐汤(萝卜15g豆腐5g)

晚餐

主食

香肠蛋炒饭(香肠20g鸡蛋30g米100g)

糖醋茄子盖浇饭(茄子70g猪肉20g米100g)

火腿肠蛋炒饭(火腿肠20g鸡蛋30g米100g)

白菜肉丝盖浇饭(大白菜70g猪肉20g米100g)

肉丝蛋炒饭(牛肉20g鸡蛋30g米100g)

配菜

肉沫蒸鸡蛋

(猪肉20g鸡蛋80g)

开洋青菜

(青菜80g)

香酥鱼排

(鱼排80g)蒜蓉生菜

(生菜80g)

萝卜烧肉

(猪肉70g萝卜20g)

清炒花菜

(花菜90g)

红烧鸡腿

(鸡腿100g)

卤藕片

(藕80g)

油焖大虾(虾70g)

清炒西葫芦(白瓜80g)

加餐

鲜奶

香蕉

酸奶

蜜桔

酸奶