午餐

主荤

番茄炖牛腩

（番茄30g土豆40g牛腩50g）

萝卜烧肉

（白萝卜40g猪肉80g）

莴笋鸡块

（莴笋30g鸡腿90g）

干锅虾

（虾70g土豆30g洋葱10g青椒5g)

花干鸭腿

（花干30g鸭腿90g）

配荤

包菜回锅肉

（包菜70g回锅肉30g）

孜然土豆火腿（土豆60g火腿肠40g）

鱼香肉丝（肉丝30g土豆20g胡萝卜20g木耳10g青椒20g红椒10g）

番茄炒蛋

（西红柿80g鸡蛋30g）

干锅花菜

（花菜70g猪肉30g）

配菜一

鱼香豆腐（青椒10g红椒5g木耳10g胡萝卜10g豆腐70g）

麻婆豆腐

（青椒5g红椒5g猪肉30g豆腐70g）

豆泡焖白菜（白菜50g豆泡60g）

葱烧豆腐

（鸭血30g豆腐80g）

蒸鸡蛋

（鸡蛋100g）

配菜二

蚝油生菜

（生菜100g）

木耳白菜

（白菜90g木耳10g）

香菇青菜

（香菇30g青菜90g）

开洋冬瓜

（冬瓜100g）

酸辣土豆丝（土豆100g青椒20g）

汤

丝瓜蛋汤

（丝瓜10g鸡蛋5g）

冬瓜海带汤（冬瓜15g海带5g）

番茄蛋汤

（番茄15g鸡蛋5g）

紫菜蛋汤

（紫菜3g鸡蛋5g）

青菜豆腐汤（青菜15g豆腐5g）

晚餐

主食

肉丝蛋炒饭（猪肉20g鸡蛋30g米100g

鱼香鸡蛋盖浇饭（胡萝卜青椒木耳60g鸡蛋30g米100g）

火腿蛋炒饭（火腿肠20g鸡蛋30g米100g）

宫爆鸡丁盖浇饭（土豆40g鸡脯肉40胡萝卜20g花生米10g米100g）

配菜

红烧鸡腿

（鸡腿100g）

开洋青菜

（青菜80g）

蜜汁鸡翅根（鸡翅根90g）

糖醋藕片

（藕80g）

香酥鱼排

（鱼排80g）

椒盐茄子

（茄子90g）

把子肉

（猪肉70g）

蚝油生菜

（生菜80g）

加餐

酸奶

鲜奶

蜜桔

酸奶