午餐

主荤

咖喱牛肉

（土豆60g牛肉50g）

萝卜烧肉

（白萝卜40g猪肉80g）

莴笋鸡块

（莴笋30g鸡腿90g）

土豆烧排骨（排骨70g土豆40g）

花干烧鹅

（鹅80g花干20g）

配荤

包菜回锅肉

（包菜70g回锅肉30g）

孜然土豆火腿（土豆60g火腿肠40g）

鱼香肉丝

（肉丝30g土豆20g胡萝卜20g木耳10g青椒20g红椒10g）

番茄炒蛋

（西红柿80g鸡蛋30g）

干锅花菜

（花菜70g猪肉30g）

配菜一

鱼香豆腐（青椒10g红椒5g木耳10g胡萝卜10g豆腐70g）

麻婆豆腐

（青椒5g红椒5g猪肉30g豆腐70g）

豆腐羹

（内酯豆腐60g火腿肠20g香菇10g鸡蛋10g）

葱烧豆腐

（鸭血30g豆腐80g）

豆泡焖白菜（白菜50g豆泡60g）

配菜二

蚝油生菜

（生菜100g）

木耳白菜

（大白菜100g木耳10g）

香菇青菜

（香菇30g青菜90g）

开洋冬瓜

（冬瓜100g）

酸辣土豆丝（土豆100g青椒20g）

汤

榨菜肉丝汤（肉丝10g榨菜5g）

冬瓜海带汤（冬瓜15g海带5g）

番茄蛋汤

（番茄15g鸡蛋5g）

紫菜蛋汤

（紫菜3g鸡蛋5g）

青菜豆腐汤（青菜15g豆腐5g）

晚餐

主食

肉丝蛋炒饭（猪肉20g鸡蛋30g米100g

鱼香鸡蛋盖浇饭（胡萝卜青椒木耳60g鸡蛋30g米100g）

香肠蛋炒饭（牛肉20g鸡蛋30g米100g）

白菜肉丝盖浇饭（大白菜70g猪肉20g米100g）

火腿蛋炒饭（火腿肠20g鸡蛋30g米100g）

配菜

红烧鸡腿

（鸡腿100g）

开洋青菜

（青菜80g）

卤味小吃（撒尿牛丸30g香菇贡丸30g亲亲肠30g）

糖醋藕片

（藕80g）

香酥鱼排

（鱼排80g）

椒盐茄子

（茄子90g）

红烧鸡翅根

（鸡翅根80g）

翡翠莴笋

（莴苣90g）

酱香鸡翅

（鸡中翅70g）

蚝油生菜

（生菜80g）

加餐

鲜奶

酸奶

香蕉

鲜奶

酸奶