午餐

主荤

花干烧鹅

（鹅80g花干20g） 

百叶结烧肉（百叶结40g猪肉80g） 

萝卜排骨

（萝卜50g排骨70g）

番茄土豆炖牛腩（番茄30g土豆10g牛腩70g） 

配荤

莴笋肉丝

（莴笋70g肉丝30g）

孜然土豆火腿（土豆60g火腿肠40g）

鱼香肉丝

（肉丝30g土豆20g胡萝卜20g木耳10g青椒20g红椒10g）

包菜回锅肉

（包菜70g猪肉30g）

配菜一

三鲜菌菇

（猪肉30g平菇60g香菇30g）

蒸鸡蛋

（鸡蛋80g）

麻婆豆腐

（青椒5g红椒5g猪肉30g豆腐70g）

鱼香豆腐

（青椒10g红椒5g木耳10g胡萝卜10g豆腐70g）

配菜二

开洋茼蒿

（茼蒿100g）

木耳白菜

（白菜90g木耳10g）

香菇青菜

（香菇30g青菜90g）

蚝油生菜

（生菜100g）

汤

萝卜豆腐汤（萝卜15g豆腐5g）

青菜汤

（青菜20g）

番茄蛋汤

（番茄15g鸡蛋5g）

紫菜蛋汤

（紫菜3g鸡蛋5g）

晚餐

主食

牛肉蛋炒饭（牛肉20g鸡蛋30g米100g）

番茄炒蛋盖浇饭（番茄70g鸡蛋20g米100g）

香肠蛋炒饭（香肠20g鸡蛋30g米100g）

配菜

香酥鱼排

（鱼排80g）

开洋青菜

（青菜80g）

红烧鸡翅根（鸡翅根100g）

椒盐花菜

（花菜90g）

黄金鸡排

（鸡排120g）

蒜蓉生菜

（生菜80g）

加餐

酸奶

香蕉

酸奶