第十七周菜谱
周次 类别 | 周一 12月25号 | 周二 12月26号 | 周三 12月27号 | 周四 12月28号 | 周五 12月29号 | |
午餐 | 主荤 | 白菜牛肉 (白菜60g牛肉50g)
| 百叶结烧肉(百叶结40g猪肉80g)
| 土豆鸭腿 (土豆30g鸭腿90g)
| 全家福(火腿肠20g鹌鹑蛋30g鱼丸30g木耳10g肉丝20g) | 毛豆米烧鸡块(毛豆米30g鸡腿90g)
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配荤 | 五彩肉丝 (青椒20g红椒10g木耳10g胡萝卜20g精肉40g) | 宫保鸡丁 (土豆40g鸡脯肉40胡萝卜20g花生米10g) | 番茄炒蛋 (西红柿80g鸡蛋30g)
| 鱼香茄子 (茄子80g精肉30g)
| 花菜炒蛋 (花菜70g鸡蛋30g)
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配菜一 | 鸭血豆腐 (鸭血30g豆腐70g)
| 蒸鸡蛋 (鸡蛋100g)
| 豆腐羹 (内酯豆腐60g火腿肠20g香菇10g鸡蛋10g) | 麻婆豆腐 (青椒5g红椒5g猪肉30g豆腐70g) | 油豆腐炖白菜(油豆腐60g大白菜30g猪肉20g | |
配菜二 | 土豆海带丝(土豆100g海带丝20g) | 蚝油生菜 (生菜100g) | 木耳白菜百叶(木耳10g白菜80g百叶30g) | 香菇青菜 (香菇30g青菜90g) | 开洋茼蒿 (茼蒿100g)
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汤 | 榨菜肉丝汤 | 冬瓜海带汤 | 紫菜蛋汤 | 番茄蛋汤 | 青菜豆腐汤 | |
晚餐 | 主食 | 香肠蛋炒饭 | 番茄炒蛋盖浇饭 | 火腿蛋炒饭 | 土豆烧肉盖浇饭 | |
配菜 | 酱鸭腿 开洋青菜 | 红烧鸡翅根 糖醋藕片 | 鸡米花 翡翠莴笋 | 脆骨肠 蚝油生菜 | ||
牛奶 | 酸奶 | 芦柑 | 酸奶 | 香蕉 |
各位同学:
请注意卫生,保持好餐前洗手的良好习惯!
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